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子役時代から愛らしく魅力的な安達祐実さん。
なんと、現在40歳になられたそう。
ツルツルでシワのない美肌に可愛らしい顔立ちは昔とまったく変わらないよね！
どうやったら、あんなに若々しさを保てるんだろう。
今回は、安達祐実さんの美肌の秘訣や美容法・食生活でのエイジングケアについてまとめてみたよ！
ゆずこ
目次
安達祐実の美容法！年齢不詳の美肌を作るには
安達祐実さんの美容法はどんなことをしているんだろう。
- くすみを放置しない
- 肌を常に乾燥させないように注意する
このポイントを重点にスキンケアをしているとか。
安達祐実さんのいつまでも美肌を保っていられる秘訣を紹介していくね！
洗顔後はふき取り化粧水を使う
安達祐実さんの美容法のポイントの1つであるくすみを放置しない対策として、ふき取り化粧水を使っているんだそう。
安達祐実さん愛用のふき取り化粧水は「クリニーク クラリファイングローション1」だよ。
- 毛穴のザラつき防止
- 角質のケア
- ふき取り化粧水なので、化粧水の浸透力がアップする
- 化粧水の効果でくすみ対策にもなる
安達祐実さんは「クリニーク クラリファイングローション1」を使うことで、くすみ対策もできてもっちり肌に仕上がるところがお気に入りみたいだよ！
化粧水は朝夜で使い分け
安達祐実さん愛用の化粧水は「無印良品の化粧水」と「ポーラBAシリーズ」だよ。
安達祐実さんは、朝はさっぱりタイプの化粧水、夜はしっとりタイプの化粧水と2種類のタイプの化粧水を朝・夜で使いわけて使用しているんだって。
肌の状態は、朝と夜で変化していっているから、その状態に合わせた化粧水をチョイスして使いわけているんだね。
常備して持ち歩いているのは、さっぱりタイプの化粧水。
乾燥が気になった時はこまめに対策しているみたいだよ！
ゆずこ
石鹸オフメイク
安達祐実さんが実践しているのが「石鹸オフメイク」だそう。
美肌のイメージが強い安達祐実さんだけど、子役時代からメイクとクレンジングを繰り返しているうちに、肌に負担をかけてしまって、肌荒れがひどい時期もあったとか・・・。
そこで出会ったのが「石鹸オフメイク」。
クレンジングを使用しないと落ちないメイクをやめて、石鹸で落とせるメイクをすること
- 洗いすぎないので、肌本来の機能がきちんと保たれる
- 自立した肌となり、軽いスキンケアで潤いが保たれる
- すっぴんが調子良くなるので、メイクのりが良くなる
- 隠すメイクが必要なくなる
- キレイの連鎖を起こすことができる
安達祐実さん愛用の「石鹸オフメイク」用石鹸は「MiMCの石鹸」だよ。
安達祐実さん愛用の「石鹸オフメイク」用コスメは「MiMC」・「ETVOS」・「オンリーミネラル」のコスメだよ。
例えばコチラ↓
安達祐実さんの美肌・エイジングケアの秘訣のメインは「石鹸オフメイク」かもしれないね！
いつものメイクアイテムを石鹸で落とせるメイクアイテムに変えるだけだから「石鹸オフメイク」は簡単に始めることができそうだよ。
安達祐実さんは「石鹸オフメイク」についての書籍「石鹸オフメイク」シリーズのモデルもつとめているよ！
気になる人はCHECKしてみてね！
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ゆずこ
紫外線と乾燥対策を入念に
安達祐実さんは、肌の大敵・紫外線と乾燥のケアにすごく気を使っているみたいだよ。
- 外出時に日傘はマスト
- 日焼け止めは必ずこまめに何度も塗る
- 帰宅後、パックと化粧水で肌に潤いを与える
- 洗顔は必ずよく泡立ててから
- 可能な限り、石鹸オフメイクを実践
- 顔以外にも全身ボディーオイルをきちんと塗る
安達祐実さんは、紫外線対策と美容法のポイントでもあった乾燥対策を徹底することで、肌をきちんと保護しているそう。
日々のケアの積み重ねが安達祐実さんのような美肌への近道なんだね！
太白ごま油でボディケア
安達祐実さんが愛用するボディケアオイルは「マルホンの太白ごま油」だよ。
この「マルホンの太白ごま油」は、スーパーなどで食品用に売られている商品なんだよ。
安達祐実さんは「マルホンの太白ごま油」を1度煮沸してからボディケア用に使用しているんだって。
「マルホンの太白ごま油」は、ごまの香りや色がついていない、マッサージにもよく用いられるオイルなんだそう。
安達祐実さんは、ニベアの青缶と「マルホンの太白ごま油」を混ぜて使うみたいだよ。
ごまの持つ体を温める効果に注目していて「マルホンの太白ごま油」を使用するようになったんだって。
潤ってキラキラした肌に仕上がるみたいだよ！
安達祐実の食生活や運動習慣について
安達祐実さんはどんな食生活や運動をしているのかな。
エイジングケアにつながる習慣を紹介していくね！
食事は腹七分目まで
安達祐実さんは、常に腹七分目くらい食べて、満腹になるまで食事しないように心がけているんだって。
少しづつこまめに食事をしているみたいだよ。
- 消化吸収が鈍くなる
- 便秘
- 肌荒れ
これらを防ぐために工夫しているんだね！
食事前にはヨーグルト
安達祐実さんが愛用しているヨーグルトは「明治 R-1ヨーグルト」だよ。
安達祐実さんは1日に1~2個の「明治 R-1ヨーグルト」などの機能性ヨーグルトを食べるようにしているんだって。
自宅には、常にヨーグルトを常備。
食事の前に「今から食べ物がきますよ〜」というお知らせをするために食べているんだとか。
健康にも美肌にもヨーグルトはとても効果があるんだって！
常温水をたくさん飲む
安達祐実さんは常温の水を積極的に飲むようにしているそう。
安達祐実さんは肌荒れした時、意識的にたくさんの水を飲んでみたら肌荒れの改善が早かった経験があって、それ以来、水をたくさん飲むことを習慣にしているようだよ。
常温の水を意識的にたくさん飲んでいる女優さんやモデルさんの話をよく聞いたりするよね。
冷やした水は内蔵を冷やして血行が悪くなったり代謝が落ちてしまうから、常温の水をとることが重要なんだって。
ニンジンを食べる
安達祐実さんの好物でもあるニンジン。
特に、キャロットラペ（ニンジンのサラダ）が大好きみたいだよ！
ニンジンにはビタミンやβカロテンが豊富で肌にとても良い食べ物だそう。
生で食べると酵素も摂れるからキャロットラペは肌や健康のためにも最適な食べ方なんだね！
お風呂上りは毎日ストレッチと腹筋
安達祐実さんはお風呂上がりに毎日ストレッチと腹筋をかかさないそう。
- ストレッチは開脚など簡単でどこでもできるものだけ
- 腹筋も60×2セット
無理しすぎないメニューだから毎日続けられそうだよね！
安達祐実さんは、新陳代謝の向上や、体感を鍛えて疲れにくい体をつくることを目標に毎日コツコツ鍛えているんだって！
ゆずこ
まとめ
今回は、安達祐実さんの美肌の秘訣や美容法・食生活でのエイジングケアについてまとめてみたよ。
安達祐実さんは元がキレイだから、特に何もしなくても若さと美肌を保てているんだと思っていたけれど、すごく努力していたんだね。
やっぱり、努力なくして美は手に入らないんだなあ。
また、安達祐実さん独自の美容やエイジングケア方法がたくさんあって、日々研究して実践していることに尊敬。
いつも美や体に良い事はないかなとアンテナをはっているという安達祐実さん。
まだまだ美しくなっていきそうだよね！これからも安達祐実さんに目が離せないよ！
ゆずこ
