あゆの愛称で親しまれた平成の歌姫、浜崎あゆみちゃん♪♪
現在は２児のママをしている浜崎あゆみちゃんだけど、なぜか一時期激太りしていたよね…。
激太りからの体型変化が話題になっている浜崎あゆみちゃんだけど、どうやって痩せたのかダイエット方法が気になっている人も多いみたい！
そこで今回は、浜崎あゆみちゃんのダイエット方法を調査してみたよ！
ゆずこ
目次
浜崎あゆみの激太りから現在のビフォーアフター画像
浜崎あゆみちゃんが激太りしていたことを知らないっていう人もいるみたいだから、激太り時期と現在の画像を紹介するね。
ゆずこ
ミュージックステーションに出演したときにムチムチだと話題になったみたい。
そのときの画像がこれだよ。
確かに全盛期の頃を考えると二の腕もガッチリしたし全体的にムチムチになってるね。
Twitterを見ても”太った”って声がたくさん…。
激太りしたと思ったら最近は激痩せしてる浜崎あゆみちゃん。
現在の画像がこれだよ。
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激太りしていた時期の画像と比べてみてもかなり痩せたっていうことがわかるよね。
しかも全盛期のように可愛さも取り戻してる…！
ゆずこ
浜崎あゆみのダイエット方法をまとめてみた
ダイエットに苦戦している人って結構多いんじゃない？
浜崎あゆみちゃんは−10kgのダイエットに成功したみたいだからすごいよね！
ゆずこ
そこで浜崎あゆみちゃんのダイエット方法をまとめてみたよ♪
TRXサスペンショントレーニング
浜崎あゆみちゃんは「TRXサスペショントレーニング」っていうのをしていたんだって！
トレーニングの様子を浜崎あゆみちゃん自身のTwitterで紹介していたよ！
仕上げに100本ノックinマグマルームという大技を仕掛けてくるドSさぜ先生であった🤓#workout #TRX pic.twitter.com/Yf46JJnwU9
— ayumi hamasaki (from staff) (@ayu_19980408) May 15, 2018
見ているだけでもかなりキツそうなトレーニングってことがわかるよね。
TRXサスペンショントレーニングっていうのは、全身を使うトレーニングでTRXサスペンショントレーナーっていう器具を使うんだって！
自宅のドアに引っかけたり、公園の遊具などに引っかけて簡単に使えるから、コロナ禍で自宅トレーニング用に購入する人も増えているみたい！
自宅でストレッチやしっかり運動をしたいって人におすすめだよ♪♪
ゆずこ
グリーンコーヒーダイエット
浜崎あゆみちゃんは、グリーンコーヒーダイエットっていうのも行っていたみたい。
グリーンコーヒーは普通のコーヒーと比べ脂肪燃焼成分”クロロゲン酸”5倍！
一時期激太りして今は細っそりしている浜崎あゆみさんはグリーンコーヒーを飲んでいたそうです🌟
海外では流行っていて
やはり海外に行かれる浜崎さんだからこそ情報が早いですね😌#ダイエット#運動#グリーンコーヒー— まり＠コーヒー×美容 (@riramaririnko) January 23, 2021
グリーンコーヒーって何⁉︎って気になった人も多いんじゃない？
グリーンコーヒーは焙煎してないコーヒー豆のことで普通のコーヒー豆よりもクロロゲン酸っていうポリフェノールが豊富なんだって♪
クロロゲン酸はコーヒーにしか含まれていなくて脂肪燃焼もサポートするみたい♪♪
まだ日本では馴染みがないけど海外では流行してるみたいだよ！
ゆずこ
鶏ガラスープダイエット
浜崎あゆみちゃんは「鶏がらスープダイエット」もしていたんだって♪
鶏がらスープには美容にいいコラーゲンがたっぷり含まれているから毎朝飲むようにしているのだとか！
お母さん特製の鶏がらスープを飲んでいたみたいだからきっと栄養満点だね！
しかも鶏がらスープには食べ過ぎを防いだり代謝促進もサポートしてくれるみたいだから、ダイエットにいいんだって♪♪
ゆずこ
温活ダイエット
浜崎あゆみちゃんは温活ダイエットをしていたんだって♪♪
温活ダイエットは、文字の通りで体を冷やさないようにするダイエットだよ。
冷たい飲み物は控えて暖かい飲み物や食べ物を食べるようにしてたみたい。
温活ダイエットも代謝を促進する効果があるみたい！
硬水ダイエット
浜崎あゆみちゃんは、日頃から硬水を飲むようにしてたみたい♪
普通の水よりも硬水の方がミネラルがたくさん含まれているからダイエットに最適でダイエッターには人気なんだって！
ゆずこ
硬水といえばエビアンとかはスーパーでよく見かけるから手に入りやすいと思うよ♪
気になった人はぜひ試してみてね！
酵素玄米ダイエット
過去にバラエティ番組「しゃべくり007」に出演したときに“酵素玄米を毎朝食べている”と言っていた浜崎あゆみちゃん。
ゆずこ
酵素玄米は、玄米を小豆と塩と一緒に炊いて3日ほど熟成したものなんだって！
熟成させることで通常の玄米より栄養素が高くなるんだとか。
しかも酵素玄米は良質な睡眠や精神安定、血圧を下げてくれるみたい♪
健康にも美容にも最適なんだね！
炊飯器で炊かなくても、今ならレンチンできる酵素玄米も売っているから便利だね！
青汁ダイエット
酵素玄米と同じく「しゃべくり007」で浜崎あゆみちゃんが毎朝飲んでいると言っていた青汁。
青汁っていっても種類がたくさんあるけど、浜崎あゆみちゃんが飲んでいたのはどんなのか気になるよね！
浜崎あゆみちゃんは、5人のお手伝いさんが作ってくれているんだって。
私が飲んでる青汁はコレ‼水素水で割って飲んでるよ。 http://twitpic.com/1uqq2q
— ayumi hamasaki (from staff) (@ayu_19980408) June 7, 2010
引用元：http://twitpic.com/1uqq2q
商品名はベジパワープラス(Vege Power Plus)っていって芸能人では飲んでる人も多いみたいだよ。
青汁は、コレステロールや血圧を下げたり便秘にもいいんだって！
ゆずこ
朝ヨガダイエット
浜崎あゆみちゃんは毎朝ヨガをしていたんだって。
朝ヨガが短時間するだけでも自律神経が整って体がスッキリして集中力もアップするみたい！
しかもしっかり呼吸をしながらゆっくり体を動かすことで筋肉がほぐれて代謝がアップするからダイエットに最適な体になるよ。
まとめ
- TRXサスペンショントレーニング
- グリーンコーヒーダイエット
- 鶏ガラスープダイエット
- 温活ダイエット
- 硬水ダイエット
- 酵素玄米ダイエット
- 青汁ダイエット
- 朝ヨガダイエット
一時期は激太りしている…って言われていた浜崎あゆみちゃんだけど、痩せるためにかなり努力していたってことがわかるよね。
浜崎あゆみちゃんのダイエット方法は、気軽に試せるものが多いからダイエットに悩んでいる人はぜひ実践してみてね！
